Главная › Оплата услуг › Как избавиться от зависти: побороть в себе или защититься

Как избавиться от зависти: побороть в себе или защититься

Стрессовые ситуации, которые окружают нас повсюду, провоцируют отрицательные эмоции. Дать отпор эмоциональному напряжению, разрушающему не только нервные клетки, но и весь организм, помогут следующие техники, избавляющие от негатива.

Зависть, злость и обида — чувства, свойственные даже самым кротким и отзывчивым людям. Однако воздействие, которое оказывают негативные эмоции, необходимо немедленно остановить. Не каждый человек может просто взять и избавиться от эмоционального напряжения, но заменить мысли на положительные доступно любому. Именно поэтому позитивное мышление — это самый лучший способ, который помогает освободиться от стрессовых ситуаций и остановить рост негатива, переключая с эмоций на трезвое решении конфликтной ситуации.

Избавляемся от злости, зависти и обиды

Полностью избавиться от негативных мыслей и эмоций — невозможно. Но их можно выместить, заменить или перебороть. Людям известен легкий способ, направленные на освобождение от переживаний — развлечение. Однако при сильных стрессовых ситуациях, его положительное действие ничтожно мал. В редких случаях увеселительные мероприятия вызывают обратный эффект, выбивая почву из-под ног. Ученые в области биоэнергетики выделили 5 эффективных способов, избавляющие от негативных эмоций , возвращающие гармонию и прежнюю жизнерадостность человеку.

1. Выпустить чувства на волю

Очень важно разрешить себе испытывать негативные эмоции , не подавляя их. В любом случае, какими бы ни были ваши переживания, не стыдитесь их и не запрещайте чувствовать то, что чувствуете. Даже если это недостойно. Известно, что счастье и злость — одинаковые эмоции, различие лишь во внутреннем ограничении.

Постарайтесь выплеснуть свои эмоции. К примеру, вы можете избить подушку, представляя лицо своего врага. Если подобная практика не для вас, то есть другой замечательный метод — покричать, что есть силы. Для этого желательно уединиться или закрыться в машине и начать кричать во все горло, о том что терзает вашу душу. Существует еще одна альтернатива: написать гневное письмо, вкладывая в каждую букву все свои накопившиеся эмоции, а потом его сжечь.

2. Не копите негативные эмоции

4. Избавьтесь от энергетических блоков и тревоги

Упражнения, избавляющие от энергетических блоков , помогут вам в любой стрессовой ситуации возвращаться в состояние гармонии и душевного умиротворения. В момент ярости, зависти или обиды постарайтесь освободиться от мыслей. Расслабьте все свое тело, в особенности мышцы лица. На минуту почувствуйте, как тяжесть обиды и недопонимания начинает покидать ваше тело. В этот миг сосредоточьте свое внимание на уголках губ, которые должны образовать легкую усмешку. Постарайтесь ощутить, как ваши губы сами вытягиваются в слегка заметную улыбку, а во всем теле появляется ощущение счастья.

5. Месть во благо

Если негативные эмоции вас не отпускают, а только с каждым днем усиливаются, накрывая вас с головой, то даже в этой ситуации можно отыскать пользу и выгоду. Возьмите и отплатите своему обидчику, только в положительно русле. Наилучшая месть — это ваше личное счастье и успешная жизнь . Думайте в позитивном ключе, несите людям радость, и вы не обратите внимания на то, как быстро достигнете колоссальных результатов, вытеснив весь негатив.

Невозможно избавиться от чувства злости и обиды, постоянно мстя своему врагу, как не получится вытеснить зависть , живя с ней в сердце. Нельзя разрешить внутренний конфликт, скапливая негатив. Притягивайте позитивные эмоции, давайте волю чувствам, стремитесь к радости, благополучию и счастью. Только тогда вы увидите, как все отрицательные эмоции исчезнут из вашей жизни. Мы желаем вам отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Зависть - угроза для того, кому завидуют, но и горе тому, кто испытывает это тяжелое и мучительное чувство. Человека, испытывающего зависть, расстраивают малейшие признаки того, что у кого-то дела идут лучше, чем у него. Кто-то умнее, кто-то красивее, у кого-то в семье больше достатка, у кого-то хорошая дружная семья, а кто-то добился успеха на профессиональном поприще или сделал карьеру... Зависть всегда выбирает что-то хорошее для себя, но - чужое. Завистливый человек лишает себя возможности радоваться. Чужое счастье вызывает в нем болезненное раздражение, ненависть. Завистливый человек только и ждет, когда же, наконец, можно будет позлорадствовать чьему-то невезению, порадоваться чужой ошибке, которая будет раздута до невозможных размеров, или глупому алогичному поступку, ссоре между любящими, краху чужой карьеры и обычному человеческому горю. Зависть в запущенном виде - это пожелание зла и стремление к грязным интригам и сплетням, мечта разрушить то, что вызывает внутреннее страдание у завистливого человека. Иногда это черное чувство толкает человека на подлость, предательство, преступление против совести. Таким образом завистник закладывает "часовые бомбы" в собственную жизнь и психику. Ведь не секрет, что дурные пожелания возвращаются к нам в виде дурных последствий. Хотим мы этого или не хотим - вселенная возвращает нам как добро, так и зло, увеличивая это в несколько раз.

Есть и обратная сторона медали: завистник посвящает свои мысли чужим жизням и не занимается собой, не созидает, а иногда и разрушает себе жизнь. Завистливые люди - неудачники, так как чувствуют себя неудачниками и относятся к себе как к неудачникам. В словах завистника не только злость, желчь, преувеличение чужих недостатков, но и своя внутренняя постоянная боль от того, что жизнь, по мнению человека, снедаемого завистью, ему чего-то недодала.

Как бороться с этим недугом?

Добейтесь успеха! Это повысит вашу самооценку. Комплекс неполноценности - главный изъян в завистнике. Следует хорошенько разобраться в себе, понять, чего же не хватает для полного счастья. И обратить зависть себе на пользу. Приложить усилия и изменить свою жизнь к лучшему. Кто-то знает иностранный язык и получил хорошую работу. А кто мешает сделать то же самое? Кто-то удачно вышел замуж. Почему бы не перестать следить за другими и не заняться собой всерьез - привести себя в порядок внутри и снаружи, заняться поиском подходящего партнера?

Перестаньте оценивать других людей . Не надо делить жизнь на белое и черное. Жизнь гораздо сложнее! Завидуя кому-то, вы видите лишь то, что вам "показывают", но не можете видеть обратной стороны. У подруги красивый обаятельный муж? Но вы не осведомлены о том, как она плачет по ночам в подушку, зная об его изменах и флирте на стороне. У кого-то хорошая работа и высокий заработок, но вы не подозреваете о том, что из-за нервов и перенапряжения этот человек давно потерял здоровый сон и у него развилась импотенция, о которой вам не скажет его улыбчивая жена. Запомните: у каждого - свое счастье. И у каждого - свое горе, чаще всего скрытое от чужих глаз.

Перестаньте реагировать на чужое хвастовство. Бахвальство обычно присуще людям, не совсем уверенным в себе, страдающим от чувства незначительности. Они стараются себе цену, чтобы скрыть от окружающих свои страхи и чувство ущемленности недостатком внимания. А вы принимаете это за чистую монету.

Проанализируйте, кому вы завидуете. Постарайтесь понять, что именно вызывает зависть. Говорят, что ваша цена в социуме не выше, чем у вашего соперника, которому вы завидуете. Попробуйте абстрагироваться от мелочей. Выбирайте планку повыше. Завидуйте Мэрилин Монро! Попробуйте стать такой же обаятельной, женственной. Завидуйте Шварцнеггеру! В конце-концов, найти время на посещение тренажерных залов не так сложно, как кажется. А в итоге - даже если ваше тело и не станет таким же могучим, но в глазах окружающих ваш рейтинг ощутимо возрастет.

Вырабатывайте в себе умение благодарить жизнь, родителей, любимых, Бога, наконец, за маленькие и большие радости, за все, что с вами происходит. Благодарность - серьезный противовес зависти, которая подразумевает скрытые и явные претензии к окружающему миру и людям. Вы совершили ошибку? Прекрасно, зато вы научились обходить эти подводные камни. С каждым шагом вы обретаете опыт, становитесь умнее, понятливее, глубже. Работайте над собой. И зависть отступит от вас, уступая место , успеху и позитивному взгляду на мир.

Избавьтесь от бесполезной привычки сравнивать себя с другими. У них - своя жизнь, у вас - она не менее неповторимая и уникальная. Стоит понять раз и навсегда: вы никогда не станете такими, какими являются люди, которым вы завидуете. Это - их место. Необходимо стать не похожим на кого-то, а лучшим, единственным в своем роде. Проявить в себе такие качества, которые присущи именно вам, отшлифовать свои самые сильные стороны, способности и задатки.

И самое главное: не забывайте о том, что вы уникальны ! Вам не стоит гнаться за чужими чувствами, успехами и социальным статусом. У жизни для вас приготовлено место ничуть не хуже. Главное - оказаться готовым к нему, быть достойным этого места, чтобы чувствовать себя на своем месте легко и свободно, естественно. А для этого нужно не так уж и много: быть собой, искать опору, слагаемые жизненного успеха и творческий потенциал - в себе. Ведь, как говорил незабвенный Оскар Уайльд: «Будь собой, остальные роли уже заняты».

Сегодня я отвечу на вопрос как избавиться от зависти перестать завидовать людям . Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности. Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению . Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают. Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.

1 — Не кормите свою зависть

Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.

2 — Избавьтесь от чувства справедливости

Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность , фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». .

3 — Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам , а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я» , считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

5 — Думайте о развитии!

Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие. Этот момент нашел блестящее рассмотрение в книге .

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.

6 — Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей , каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 — Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» — Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье .

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

Весьма естественно иногда проникаться чувством зависти. Однако, если вы настолько ею ослеплены, что все свое время тратите, желая того, что есть у других, а у вас нет, и не можете взглянуть на свою жизнь со стороны и оценить то, что окружает вас, значит речь идет о проблеме. Если вы хотите преодолеть чувство зависти и жить удовлетворенно своей жизнью, читайте дальше.

Шаги

Поймите свою зависть

Признайтесь себе, что у вас есть проблема. Перед тем, как начать борьбу с завистью, нужно себе признаться в том, что это самая настоящая проблема, влияющая на вашу жизнь и мешающая вам любить самого себя. Зависть - чувство очень ослабляющее вас, которое способно помешать достижению ваших целей и не позволять вам стать лучше. Вот некоторые признаки, указывающие на наличие зависти в вашей жизни:
- Eсли вы проводите большую часть своего времени, желая иметь то, что есть у других, вместо того, чтобы ценить данное вам.
- Eсли вы постоянно сравниваете себя со своими друзьями, членами вашей семьи, сослуживцами и постоянно приходите к выводу, что проигрываете в данном сравнении.
- Eсли вы завидуете конкретному человеку и не можете проводить с ней более пяти минут, не желая иметь ее одежды, внешности или положения.
- Eсли вы завидуете отношениям всех ваших друзей и хотите, чтобы ваш роман был хотя бы наполовину таким удачным, как у них.
- Eсли вы терпеть не можете, когда ваш партнер общается с любым из представителей противоположного пола. Вы глубоко убеждены, что каждая из них пытается отвоевать его у вас.
- Eсли вы настолько одержимы мыслью о том, что ваш партнер изменяет вам, что постоянно проверяете его Фейсбук или даже электронную почту и телефон.
- Eсли вы каждые несколько минут сравниваете свои отношения, карьеру или семью с отношениями, карьерами и семьями всех, кого встречаете.
- Eсли вы до потери пульса ревнуете, когда ваш подруга проводит время с кем-то новым, постоянно задаваясь вопросом "что со мной не так?
Подумайте о вашей зависти. Как только вы признаете, что у вас есть реальная проблема и захотите приручить уродливого зеленого дракона, вам нужно будет сначала понять, почему у вас возникает чувство зависти. Если вы чувствуете, что вам не хватает того, что есть у других, значит в вашей собственной жизни наверняка есть недостатки. Вот как понять, откуда берут корни ваши чувства:
- Завидуете ли вы конкретному аспекту жизни ваших друзей? Например, если вам завидно только на тему романтических отношений ваших друзей, потому что ваши не так хороши, то вам необходимо попробовать улучшить свои отношения или прекратить их, если они того не стоят. Ваш лучший друг пытается стать художником, и вы завидуете ему, потому что самому страшно пойти на этот шаг? Это может быть признаком того, что вы должны переосмыслить свой карьерный путь.
- Завидуете ли вы абсолютно всему, что есть у других? Если вам кажется, что у вас нет ничего, чему могут завидовать другие, то вы страдаете от комплекса незащищенности неполноценности. Вы должны поработать над своей самооценкой прежде, чем сможете избавиться от чувства зависти.
- Завидуете ли вы тому, как выглядят ваши друзья? Кажется ли вам, что ваша жизнь была бы намного лучше, если бы вы выглядели, как они? В данном случае вам необходимо развить свой индивидуальный стиль, побольше времени проводить, занимаясь физическими упражнениями, и следить за своим питанием, а также научиться любить все самое лучшее в себе и напоминать себе об этом каждый день перед зеркалом.

Исправьте ситуацию

Сделайте себя лучше. Если вы хронически завистливый человек, то, вероятно, вам кажется, что вы не достойны восхищения, потому что вы не активный, не интересный и не энергичный. Пришло время поработать над собой и стать человеком, не испытывающим чувства зависти, так как он вполне доволен собой. Вот что нужно делать:
- Станьте уверенным в себе. Запишите все, что вы любите в себе, и приготовьте список своих недостатков. Работайте над всеми своими недостатками, и вы начнете чувствовать себя лучше. Если вы начнете себе нравиться, у вас будет меньше причин завидовать другим.
- Одной из наиболее распространенных причин для зависти является материальное состояние. Если вы завидуете другу, у которого много денег или он из богатой семьи, в то время как у вас нет состояния, вы должны смириться с тем, что вы не сможете купить многое из того, что она может. Вместо этого считайте свои деньги. Экономьте и купите несколько самых важных вещей для своего гардероба или дома, которые будут радовать вашу душу.
- Работайте над своим телом. Если вы завидуете твердому прессу своей подруги, просто начните почаще ходить в тренажерный зал. Помните, что, хоть каждый человек рождается со своим уникальным телом, однако вы способны контролировать свой вид. Если же вы думаете, что все вокруг вас выглядят лучше, чем вы, и что нет ничего, что вы можете сделать, чтобы изменить эту ситуацию, то у вас могут возникнуть проблемы с внешним видом и, возможно, понадобится обратиться за помощью к врачу.
- Помните, как важно быть собой. Вы не победите свое чувство зависти, если будете пытаться походить на своих друзей и строить свои отношения так же, как они. Нет двух одинаковых людей, и вам будет только хуже, если вы будете пытаться подражать кому-то. Хотя разные люди должны вдохновлять вас по-разному, не забывайте, что вы уникальная личность, и никогда не сравнивайте себя с другими.
Все, что вы делайте, старайтесь делать хорошо. Возможна причина зависти в том, что вам не нравится то, что вы вынуждены делать ежедневно. Чтобы избежать этого, вы должны гордиться той тяжелой работой, которую делаете, а также с энтузиазмом потакать своим интересам. Если вы заняты своими собственными целями и интересами, у вас не будет времени для зависти.
- Занимайтесь больше тем, что вам нравится. Если вы проводите много времени, мечтая быть как ваши друзья, возможно, причина этому в том, что вы не делаете вещей, которыми гордитесь. Развивайте свой интеллект, читая побольше стихов, пьес, романов, улучшайте свои навыки, будь то вязание или починка мебели. Чем больше вы будете работать над своей личностью, тем счастливее будете чувствовать себя в своем теле.
- Развивайте свою карьеру. Если вы завидуйте подруге, которая воплощает свои мечты в реальность или которая получила повышение на работе, то вам нужно либо больше стараться на своей работе, либо сменить профиль и заняться тем, что вам правда нравится.
- Ставьте перед собой цели и достигайте их. Начните с малого. Если вы никогда прежде не бежали, поставьте перед собой задачу пробежать 5 км без остановок. Если вам это удастся, вы будете гордиться тем, на что способны, и будете пытаться установить другие цели для себя.
Улучшите свои отношения с людьми. Если вы завидуете кому-то из-за того, что у нее так много друзей или идеальные отношения, вполне вероятно, что чего-то не хватает в ваших собственных отношениях. Старайтесь поддерживать интересные беседы со своими друзьями и стройте открытые и честные отношения.
- Если вам нравятся ваши друзья или партнер, тогда у вас не будет причин завидовать чужим отношениям. Если у вас крепкие отношения, вы будете чувствовать себя уверенно и в безопасности.
  - Если в основе вашей дружбы лежит зависть, возможно, самое время ее прекратить. Если кто-то из ваших друзей постоянно пытается вызвать в вас зависть, хвалясь тем, что у нее есть, возможно, нужно оставить этого человека в прошлом.
- Улучшите свои отношения с членами семьи. Если вы не проводите достаточно времени со своей семьей, вам может быть завидно из-за того, что у кого-то близкие отношения с членами своей семьи.
- Улучшите любовную сферу своей жизни. Если вы состоите в серьезном романе, работайте над тем, чтобы поддерживать открытое и честное общение и получше указывать на недостатки этих отношений. Если вы одиноки, работайте над тем, чтобы чувствовать себя счастливым, будучи не привязанным к кому-либо и заинтересованным в поиске партнера для будущего, вместо того, чтобы завидовать чужим отношениям.
Улучшите свое мировоззрение
1. Напоминайте себе, как вам повезло. Когда над вами преобладает чувство зависти, вы не можете посмотреть на вещи объективно и понять, какая на самом деле вы счастливая. Напоминайте себе о том, что вы ужасная счастливица, хотя бы потому что у вас есть горячая вода, еда в холодильнике, крепкое здоровье или даже доступ к компьютеру. Вот как это нужно делать:
  - Поймите, насколько вам повезло по сравнению с большинством людей в мире. Напомните себе, что у многих людей в мире нет многого из того, что вы принимаете за должное. Вероятно, вам никогда не приходилось в самом деле сталкиваться с настоящим голодом, что вы здоровы и запросто можете обратиться к врачу, что у вас достаточно одежды, чтобы не замерзнуть и на самом деле вы не угнетены там, где живете. Это больше, чем многим может показаться.
  - Поймите, что у вас у самой есть многое, что может вызвать зависть у других. Составьте список вещей из как минимум 20 пунктов, которые другие люди хотели бы иметь. В списке могут быть такие простые пункты, как "горячая вода", или же более замысловатые, например, "способность рассмешить любого человека".
  - Поймите, что ни у кого, кому вы завидовали, нету идеальной жизни. Будьте реалистичны на их счет. Составьте список того, чему вы завидуете у них, а потом попытайтесь подумать, чего бы они хотели из того, что есть у вас. Например, вы можете завидовать чудесному роману своей подруги, однако она может завидовать тому, что у вас два любящих родителя. Вы можете завидовать продвижению по работе своей подруги, но она, возможна, мечтала бы быть таким талантливым художником, как вы.
2. Будьте более щедрым человеком. Если вы будете проводить больше времени, помогая другим, вы не только будете чувствовать себя лучше, но также у вас будет лучшее понимание того, что у вас есть много чего, чему другие были бы несказанно благодарны.
  - Поработайте добровольцем в вашей общине. Это вам в лишний раз напомнит о том, насколько вам повезло, когда вы будете помогать людям выучить английский язык, научиться читать или кормить их. Нахождение вокруг людей, чьи основные потребности не могут быть удовлетворены, напомнит вам, как вам повезло с вашей собственной жизнью.
  - Помогайте своим знакомым. Помогите подруге, у которой проблемы в отношениях, или воодушевите друга, которому сложно готовиться к выпускным экзаменам. Проникновение чужими бедами поможет вам осознать, что тяжело не только вам и что не только вы пытаетесь наладить свою жизнь.
  - Делайте приятные мелочи для тех, кого любите. Помогите другу, страдающему от депрессии, сделать стирку, или прокатите подругу, у которой сломалась машина. Вы почувствуете себя полезным и больше будете ценить то, что у вас есть.
Сосредоточьтесь на своих качествах. Хоть вам все еще может многого не хватать, сфокусируйте внимание на тех аспектах своей жизни, которые вам нравятся, например, ваши отношения или чудесная работа. Выделяйте то, что у вас есть, вместо того, чтобы думать о том, чего вам не хватает.
Воздержитесь от зависти в будущем. Однажды приложив все усилия и победив чувство зависти, преобладающее в вашей жизни, убедитесь, что оно не вернется в будущем. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уродливое чувство к вам больше не вернулось в будущем:
- Ничего не принимайте как должное. Каждое утро напоминайте себе о десяти вещах, за которые вы благодарны жизни. Делая это ежедневно, вы станете человеком, которому не о чем завидовать.
- Избегайте ситуаций, которые могут вызвать в вас ревность. Если вы не можете сдержать свою ревность к партнеру, не встречайтесь с молодыми людьми, которые любят общаться с противоположным полом. Если у вас есть подруга, у которой есть все, а вам завидно, постарайтесь проводить с ней меньше времени, чтобы не чувствовать себя неловко.
- Распознайте в себе это чувство. Как только вы поймете, что опять завидуете кому-то, идите домой и запишите все в блокноте. Почему вы завидуете этому человеку? Как можно остановить это чувство, пока оно не вышло из-под контроля?
- Помните, что иногда полезно проникаться чувством зависти. Не гнобите себя, если иногда не получается избежать этого чувства. Если ваша подруга купила новую машину, а вам захотелось тоже или кто-то из друзей объявил о свадьбе, а вам бы хотелось найти себе партнера, то совершенно нормально на короткое время позавидовать чужой радости. Когда зависть преобладает в вашей жизни и влияет на каждый ваш поступок, только тогда это проблема.

Избегайте повторять людям, какие же они счастливчики. Тем самым вы будете смущать всех вокруг.
Зависть - непривлекательное качество. В отношениях нет ничего более вредного, чем ревность. Это будет показателем только того, что вы не уверены в своих силах и данных, и ваш партнер разочаруется в вас.

Предупреждения

Если вы перепробовали все и вам кажется, что ничего вам уже не поможет, то, возможно вы страдаете от депрессии и должны обратиться за помощью.

Если вы не Уоррен Баффет, Илон Маск или, скажем, Усейн Болт, то в мире наверняка найдется кто-то талантливее, умнее, быстрее, сильнее или богаче вас. Вне зависимости от того, какой проект вы разрабатываете, какой бизнес решили развивать, над какой идеей думаете, всегда будет кто-то, кто делает это лучше вас. Волей-неволей вы будете обращать внимание на соперников и конкурентов, чьи действия будут вызывать у вас как минимум легкий завистливый взгляд, а как максимум черное чувство, буквально пожирающее вас изнутри. Как побороть злость и зависть? Именно об этом предлагаем поговорить сейчас!

Быстрее, выше, сильнее

Откуда появляется зависть? Психологи утверждают — человека на это чувство наталкивает культура потребления, жизнь современного социума, пропитанная духом соревнований. При этом важно понимать, что "быстрее, выше, сильнее" — это вовсе не про спорт. Это про власть и финансы, красивый и невероятно дорогой автомобиль (пусть даже взятый в кредит), про красивый дом с интерьерами с обложки журнала, должность повыше. Человек — создание достаточно амбициозное, именно поэтому ему всегда хочется не только догнать того, кто кажется более успешным, но и опередить его, преуспеть в чем бы то ни было... Разумеется, в этой сумасшедшей гонке зависть становится неотъемлемой частью мировоззрения, отравляя жизнь, мешая отношениям с окружающими. Как побороть чувство зависти? В первую очередь перестать постоянно сравнивать себя с другими, утверждают психологи и коучи, ведь это непременно навредит вашему подъему по карьерной лестнице. Какие еще способы существуют? Читайте дальше!

Признаки зависти

Прежде чем мы расскажем о том, как бороться с этим неприятным чувством, мы предлагаем небольшой тест. Ниже вы найдете признаки, свидетельствующие о зависти. Если совпадет хоть один пункт, стоит обратить внимание на образ своего мышления! Итак, вот основные черты зависти:

Обесценивание чужих успехов. Этот признак психологи называют самым распространенным. Чаще всего это можно заметить по отношению к тем людям, которые работают в одной сфере с вами. Например, вы можете преуменьшать успехи коллег или партнеров по бизнесу, говорить о том, что в их достижениях нет ничего выдающегося. Еще один признак, связанный с таким поведением — постоянное восхваление собственной персоны. Даже незначительное достижение будет поводом для гордости собой.
Постоянное стремление критиковать и концентрация исключительно на слабых сторонах. не замечает достоинств и сильных сторон окружающих его доставляет ему немало беспокойств, он вынужден зацикливаться на своих недостатках. Так как принимать такое совершенно невыносимо, особенно если эго достаточно велико, завистник стремится любой ценой стать выше другого человека. А самый простой способ достичь этой цели — унижения и критика. Формула довольно проста: "Я плохой? Допустим. Но и другие тоже недостаточно хороши".
Отсутствие радости за других людей. Завистники нередко негативно воспринимают достижения окружающих, даже близких людей. Не стоит ждать от них уважения за определенные достижения, они не умеют радоваться за других. Обычно они просто начинают завидовать тем, кто достиг большего.

Как побороть зависть: пошаговая инструкция

Можно ли поменять ничем не мотивированную зависть на радость за близких, гордость за их достижения? Психологи говорят — это вполне возможно, правда, для этого придется потрудиться. Облегчить задачу помогут следующие пять шагов.

Шаг первый: признайтесь в склонности к зависти самому себе

Если вы думаете о том, как побороть зависть, в первую очередь признайтесь себе в том, что это чувство вам не чуждо. Если у вас получится выполнить этот шаг, вы автоматически признаете и собственную слабость, незащищенность и враждебность, которая появляется в вашем сердце по отношению к тем, кому вы завидуете. Психически нормальный человек прекрасно понимает, что он не может быть суперменом, обладающим суперспособностями во всех сферах жизни. А потому слабость и являются такими же естественными, как и другие черты характера.

Шаг второй: поймите, что гордость является обратной стороной зависти

Если у вашего коллеги великолепный дорогой автомобиль, но "зато" вы красивее, вы должны понять, что подобный образ мышления является первой ступенькой на пути к негативному чувству. Рано или поздно появится еще один коллега, более привлекательный внешне, на более дорогой машине. Именно в этот момент зависть проявит себя в полной мере. Постарайтесь понять, что глупо завидовать тому, что появилось у человека в результате наследственности или же жизненных обстоятельств, которые сложились весьма успешно.

Как побороть зависть? В психологии есть один действенный способ. Вам следует посмотреть на достижения человека, которому вы завидуете, с другой стороны, попробуйте сопереживать. Вы ведь не знаете наверняка, какой ценой он достиг материального благополучия, счастливой (по крайней мере на первый взгляд) семьи. Порой, хоть в это и сложно поверить, путь к успеху или счастью оказывается усыпан трудностями, жертвами и ошибками. А иногда людям, которым вы завидуете, приходится преодолевать настоящие трагедии. Пытаясь понять, как побороть зависть, просто посмотрите на все под другим углом. Возможно, завидовать совершенно нечему, скорее всего, на вашу долю не выпало и половины тех неприятностей и испытаний, с которыми пришлось столкнуться тем, чьей удаче вы завидуете.

Шаг четвертый: превратите отрицательное чувство в мотивацию

Это может показаться странным, но почему бы не попробовать ответить самому себе на вопрос "как побороть зависть?" тем, что начать совершенствоваться? Конечно, непростое прошлое не изменить. Трудное детство, жизненные проблемы и неурядицы навсегда останутся с вами. Но это вовсе не значит, что вы должны бесконечно копаться в истоках своих неудач и несчастий, не следует и упиваться чувством жалости к самому себе. Не надо сетовать на злодейку-судьбу. Вместо этого, подумайте — что именно в вашей жизни вас не устраивает? Начните действовать, переломите сложившийся уклад вашей жизни.

Шаг пятый: радуйтесь своим успехам

Это вовсе не значит, что вы должны вооружиться калькулятором и считать, у кого на счету больше успешных дел и изменений — у вас или у вашего соседа (коллеги, друга). Не забывайте: любая, даже самая маленькая победа — это ваш персональный успех и довольно важное событие в вашей жизни.

Что о зависти говорит православие

Следует отметить, что чувство зависти к людям в православии порицается. Так, Иоанн Златоуст сравнивает завистника с навозным жуком или даже демоном. Святитель утверждает: зависть является прямой враждой человека с Высшими силами:

Завидовать хуже, чем враждовать. Враждующий, когда забывается причина, из-за которой произошла ссора, прекращает и вражду; завистливый же никогда не станет другом. Притом первый ведет открыто борьбу, а последний - скрытно; первый часто может указать достаточную причину вражды, а второй не может указать ни на что другое, кроме своего безумия и сатанинского расположения.

Как же побороть зависть? Православие предлагает весьма простую логическую цепочку, которая помогает понять, что делать в случае этой духовной болезни. В первую очередь важно понять, что через успешного человека прославляется Бог. В том случае, если человек является завистнику довольно близким, значит, сам завистник тоже через него прославляется, а, следовательно, через него прославляется Господь. Если же человек является недругом, стоит сделать его своим другом. Почему? Да потому что через него прославляется Бог!

Еще два простых совета о том, как побороть зависть к подруге или коллеге, кому-то, кто богаче и успешнее, дает святитель Василий Великий. Во-первых, говорит он, нужно осознать, что все, чему вы завидуете, — вещи земные. Они могут быть лишь орудиями добродетели, но не поводом для зависти. Во-вторых, нужно уметь "сублимировать" свою зависть. Используйте ее для преображения себя. Самосовершенствуйтесь, развивайтесь, тренируйтесь, учите самого себя самодисциплине. Выходите за собственные границы. И, конечно, получайте от своей деятельности удовольствие.

Правда, при этом крайне важно не превращать свою жизнь в бесконечное стремление к тому, чтобы завидовали уже вам!